10 признаков того, что вам нужна помощь психолога или психотерапевта
Не все эмоциональные проблемы требуют психологической помощи. В то же время наши защитные механизмы часто убеждают нас, что все в порядке, хотя на самом деле внутри нас — бомба замедленного действия, которая вот-вот взорвется. Знание того, как понять, нужна ли вам консультация психолога https://elenashevchuk.com/, или обычная терапия, позволит разрешить внутренние противоречия и как можно скорее получить помощь.
Признаки того, что вам нужна консультация психолога
1. Проблемы одолеют вас
Проблемы в вашей жизни выходят за пределы вашего контроля, и вы не можете справиться с ними самостоятельно.
2. Вы живете с глубокой болью, которую не знаете, как преодолеть
Печаль занимает все больше места в вашей жизни, и вы чувствуете, что находитесь в отрицательном и бесконечном круге. Расставание с любимым человеком и утрата близких, являются частыми причинами этого типа боли. Тот, с которым вы не знаете, как справиться, не говоря уже о том, чтобы преодолеть.
3. Вы часто испытываете беспокойство, бессонницу, истощение и навязчивые мысли без какой-либо биологической причины.
4. Вам кажется, что вы бесполезны
Людям, которые часто повторяют «я все делаю неправильно» или «у меня ничего не получается», скорее всего, потребуется психологическая помощь.
5. Вы считаете, что не заслуживаете быть счастливым
Эта низкая самооценка также является сигналом тревоги, который предупреждает о необходимости психологической помощи, как в очном режиме, так и онлайн.
6. Вы в отчаянии
Вы испытываете постоянную тоску, но вы не знаете корень ее причины, вы чувствуете, как это чувство понемногу поглощает вас.
7. Вы не можете поддерживать стабильные отношения с партнером
Вы чувствуете, что люди отдаляются от вас и что ваши любовные отношения всегда заканчиваются плохо.
8. Вы не в состоянии наслаждаться хорошими вещами в жизни
Вы потеряли удовольствие от вещей и занятий, которыми вы раньше наслаждались.
9. Вы чувствуете, что мир не только плох, но и опасен
Вы чувствуете, что не можете контролировать все, что с вами происходит.
10. Вы хотели бы измениться, вы пытались, но не знаете, как это сделать.
Психолог эффективно оказывает помощь людям, которые переживают некоторые из этих ситуаций периодически и в течение длительного времени. И помните, сказать «мне нужен психолог» не стыдно. Это естественное и разумное утверждение, которое помогло многим людям в мире, утверждение, которое меняет жизнь!
